Zdjęcie: z otwartych źródeł
Psychologowie identyfikują kilka wyraźnych znaków, które wskazują, że dana osoba boi się pokazać swoją prawdziwą słabość
Silna osoba w naszym społeczeństwie jest często kojarzona z osobą, która nigdy nie popełnia błędów, nie okazuje łez i zawsze kontroluje sytuację. Ale ta zewnętrzna niezłomność może być tylko dobrze wyćwiczoną maską ukrywającą głębokie emocjonalne wyczerpanie i wrażliwość. Jak uświadomić sobie, że za maską „silnego mężczyzny” kryje się słaba osoba, która potrzebuje wsparcia, mówi RBC-Ukraina.
Psychologowie identyfikują kilka wyraźnych oznak, które wskazują, że dana osoba boi się pokazać swoją prawdziwą słabość.
Ciągła potrzeba kontroli
Osoba, która udaje silną, często próbuje kontrolować wszystko wokół siebie, od procesów pracy po plany przyjaciół.
Dlaczego jest to oznaka słabości. Jest to kompensacja. Nie mogąc kontrolować swojego wewnętrznego stanu (strach, niepokój), osoba próbuje stworzyć iluzję porządku i bezpieczeństwa w świecie zewnętrznym. Każda nieprzewidywalna sytuacja wywołuje reakcję paniki.
Niezdolność do przyjęcia pomocy
Zdecydowanie odmawiają jakiejkolwiek pomocy lub wsparcia, nawet gdy jest oczywiste, że jest ono potrzebne.
Dlaczego jest to oznaka słabości. Przyjęcie pomocy oznacza uznanie swojej słabości lub niezdolności do samodzielnego radzenia sobie. Dla nich jest to równoznaczne z publicznym okazaniem słabości, co jest niedopuszczalne.
Nadmierna krytyka i dewaluacja
Osoba ta może być bardzo krytyczna wobec innych i często dewaluuje ich uczucia lub problemy („To drobiazgi”, „O co ci chodzi?”).
Dlaczego jest to oznaka słabości. Krytyka jest sposobem na odwrócenie uwagi od własnych niedociągnięć. Umniejszając ból innych ludzi, pośrednio potwierdzają, że ich własne problemy nie są tak poważne i że są silniejsi od innych.
Izolacja i zaprzeczenie intymności
Unikają głębokiej intymności emocjonalnej i rzadko otwierają się nawet przed bliskimi przyjaciółmi, zachowując pewien dystans.
Dlaczego jest to oznaka słabości. Intymność emocjonalna wymaga wrażliwości. Obawiają się, że jeśli ktoś zobaczy ich prawdziwe doświadczenia i słabości, może ich zranić. Izolacja jest samoobroną.
Wykazanie zatrudnienia i ciągłej aktywności
Są zawsze „bardzo zajęci”, pracują przez całą dobę lub nieustannie szukają nowych projektów lub hobby.
Dlaczego jest to oznaka słabości. Nadmierna aktywność i zapracowanie rozpraszają uwagę. Wypełniają ich czas, aby nie byli sami z własnymi niepokojami, lękami lub pustką.
Czarno-białe myślenie o emocjach
W ich słowniku nie ma słów opisujących złożoną paletę emocji. Wierzą, że istnieje tylko „zwycięzca” lub „przegrany”, „szczęście” lub „cierpienie”.
Dlaczego to oznaka słabości. Nie pozwalają sobie na doświadczanie pośrednich, „mniej niż idealnych” emocji (smutek, rozczarowanie), ponieważ postrzegają je jako oznakę porażki lub poddania się.
Stała potrzeba zewnętrznej walidacji
Regularnie szukają pochwał, uznania lub potwierdzenia swoich sukcesów od innych.
Dlaczego jest to oznaka słabości. Ich wewnętrzna samoocena jest niska. Zewnętrzna maska władzy wymaga ciągłego wsparcia z zewnątrz. Zależą od opinii innych ludzi, aby utrzymać iluzję własnej wielkości.
Dużo chutzpah
Taka osoba dużo mówi, a czasami – bardzo słuszne słowa. Ale jego działania w rzeczywistości zaprzeczają jego własnym słowom.
Dlaczego jest to oznaka słabości. Wiedzą, jak postąpić w danej sytuacji, ale w rzeczywistości obawiają się popełnienia błędu. A ich stanowisko może się zmieniać w zależności od okoliczności.
Chwalenie się rzeczami, zdobywanie i zwiększanie swoich osiągnięć
Słaba osoba chce wyglądać na bogatą i odnoszącą sukcesy, ale nie osiągnęła nic znaczącego. Albo uważa swoje osiągnięcia za nieistotne.
Dlaczego jest to oznaka słabości. Większość ludzi ma tendencję do niedoceniania własnych cech charakteru, swoich osiągnięć. Dlatego starają się ukryć swoje słabości za parawanem tego, co uważają za ważne w społeczeństwie.
Jak reagować i pomagać
Jeśli zauważysz te objawy u ukochanej osoby, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest:
- Nie wywieraj na nich presji. Nie zmuszaj jej do otwarcia się lub przyznania do słabości. Spowoduje to większy opór.
- Zaoferuj bezpieczną przestrzeń. Po prostu bądź obecny, pokaż, że akceptujesz tę osobę bez osądzania.
- Mów o faktach, a nie o uczuciach. Zamiast „Musisz być smutny”, powiedz „Widzę, że nie spałeś przez kilka nocy, potrzebujesz odpoczynku”. To obniża poziom emocjonalny.
